منتديات الفنان
ياهلا ومية هلا بيك يازائرنا الكريم ....
يشرفنا ان تكون احد اعضاء منتديات الفنان .......فما عليك الا الذهاب الى التسجيل لوضع بيانتك الشخصية
منتديات الفنان
ياهلا ومية هلا بيك يازائرنا الكريم ....
يشرفنا ان تكون احد اعضاء منتديات الفنان .......فما عليك الا الذهاب الى التسجيل لوضع بيانتك الشخصية
منتديات الفنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الفنان

منتدى ثقافي اجتماعي اسلامي ترفيهي فيس بوك يوتيوب تويتر دردشة صحة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
 مرحبا بكم في المنتدى الأحلى والأمثل والأجمل متمنين لكم طيب الوقت معنا .... (ادارة منتديات الفنان)
المواضيع الأخيرة
» عمل الفنان التشكيلي ابي ذر ماجد حسون فريد
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالخميس يوليو 02, 2020 5:29 am من طرف ابي ذرالفنان

» كلية الهندسة تقيم احتفالية يوم المرأة العالمي
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 24, 2015 12:19 pm من طرف diyala

» رسم العين
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 17, 2014 8:45 pm من طرف مدير الموقع

» المزكوف العراقي
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 17, 2014 8:43 pm من طرف مدير الموقع

» تاريخ كربلاء المقسه
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالجمعة أبريل 25, 2014 9:45 am من طرف الفنان التشكيلي

» مليار حسنة في أقل من 20 ثانية ؟
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 04, 2012 12:37 am من طرف الفنان التشكيلي

» نتائج السادس الاعدادي والثالث المتوسط في العراق لسنة 2012 من ابي ذر ماجد
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 16, 2012 12:44 am من طرف مدير الموقع

» اروع استغفار قرأته
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 8:29 pm من طرف مدير الموقع

» كنوز الحسنات (اكسب حسنات بأسهل الطرق)
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 8:28 pm من طرف مدير الموقع

» فوائد قراءة القرأن الكريم
مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 8:27 pm من طرف مدير الموقع

ساعة منتديات الفنان

 

 مشي صحيح لجسم سلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدير الموقع
مرتبة الشرف
مرتبة الشرف
مدير الموقع


عدد الرسائل : 273
العمر : 47
العمل/الترفيه : فنان تشكيلي واستاذ التربية الفنية
المزاج : COOL
السٌّمعَة : 2
نقاط : 517
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

مشي صحيح لجسم سلي Empty
مُساهمةموضوع: مشي صحيح لجسم سلي   مشي صحيح لجسم سلي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 27, 2009 12:32 am



مشي صحيح لجسم سلي 4175
بديهية، ولكي تكون مكتملة يجب معرفة الشروط اللازمة للمشي الصحيح. - استمر في المشي بخطوات سريعة دون توقف إلا عند الإحساس بالتعب الشديد. - حاول تحريك ذراعيك في عكس اتجاه قدميك، مع المحافظة على الظهر مستقيما حتى لا يسبب بروزا في منطقة البطن. - راعي ملامسة مشط القدم الأرض أثناء المشي قبل الأصابع والكعب. - يفضل المشي بمعدة فارغة من الطعام, لذا ينصح بممارسة هذه الرياضة في الصباح الباكر أو بعد الأكل بثلاث ساعات. - للحصول على نتيجة ملحوظة، ينصح بممارسة رياضة المشي يوميا أو ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل. مشي صحيح لجسم سلي Diet197495 المشي يساعد على فقدان الوزن وخفض ضغط الدم والكوليسترول... معلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://al-fnan.ahlamontada.net
 
مشي صحيح لجسم سلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنان  :: المنتدى الصحي :: الصحة للجميع-
انتقل الى: