منتديات الفنان
ياهلا ومية هلا بيك يازائرنا الكريم ....
يشرفنا ان تكون احد اعضاء منتديات الفنان .......فما عليك الا الذهاب الى التسجيل لوضع بيانتك الشخصية

منتديات الفنان

منتدى ثقافي اجتماعي اسلامي ترفيهي فيس بوك يوتيوب تويتر دردشة صحة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
 مرحبا بكم في المنتدى الأحلى والأمثل والأجمل متمنين لكم طيب الوقت معنا .... (ادارة منتديات الفنان)
المواضيع الأخيرة
» عمل الفنان التشكيلي ابي ذر ماجد حسون فريد
الأربعاء مايو 13, 2015 6:11 pm من طرف مدير الموقع

» كلية الهندسة تقيم احتفالية يوم المرأة العالمي
الثلاثاء مارس 24, 2015 12:19 pm من طرف diyala

» رسم العين
الجمعة أكتوبر 17, 2014 8:45 pm من طرف مدير الموقع

» المزكوف العراقي
الجمعة أكتوبر 17, 2014 8:43 pm من طرف مدير الموقع

» تاريخ كربلاء المقسه
الجمعة أبريل 25, 2014 9:45 am من طرف الفنان التشكيلي

» مليار حسنة في أقل من 20 ثانية ؟
الأحد نوفمبر 04, 2012 12:37 am من طرف الفنان التشكيلي

» نتائج السادس الاعدادي والثالث المتوسط في العراق لسنة 2012 من ابي ذر ماجد
الإثنين يوليو 16, 2012 12:44 am من طرف مدير الموقع

» اروع استغفار قرأته
الجمعة يونيو 08, 2012 8:29 pm من طرف مدير الموقع

» كنوز الحسنات (اكسب حسنات بأسهل الطرق)
الجمعة يونيو 08, 2012 8:28 pm من طرف مدير الموقع

» فوائد قراءة القرأن الكريم
الجمعة يونيو 08, 2012 8:27 pm من طرف مدير الموقع

ساعة منتديات الفنان

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدير الموقع
مرتبة الشرف
مرتبة الشرف


عدد الرسائل : 273
العمر : 40
العمل/الترفيه : فنان تشكيلي واستاذ التربية الفنية
المزاج : COOL
السٌّمعَة : 2
نقاط : 517
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الثلاثاء مارس 22, 2011 1:45 am








إذا كنت تعاني من:






·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.






·ظهور تقرحات في الفم .






·العشى الليلي .






·جفاف وتقشر الجلد .






فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:






1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .






2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .






3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .






***






إذا كنت تعاني من:






·الإجهاد المتواصل .






·عدم القدرة على التركيز .






·تشقق الشفاه .






·التحسس من الضوء .






·القلق المستمر .






·الأرق.






فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:






1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .






2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.






***






إذا كنت تعاني من:






·الإصاب ة المتكررة بالبرد .






·نزيف اللثة .






·عدم التئام الجروح بسهوله .






فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:






1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .






2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .






***






إذا كنت تعاني من:






·آلام المفاصل آلام الظهر .






·تساقط الشعر .






فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:






1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .






***






أذا كنت تعاني من:






·الشعور بالتعب عند اقل جهد .






·بطىء التأم الجروح .






فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:






1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.






2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.










ملاحظة






إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين






وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفارو الدعاء وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://al-fnan.ahlamontada.net
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الفنان  :: المنتدى العام :: منتدى المواضيع المميزة-
انتقل الى: